สาวๆเคยสังเกตไหมว่าทำไมผมของตัวเองทำไมถึงร่วงเต็มพื้นขนาดนี้ หวีผมทีก็ร่วงลงพื้นที เมื่อสระผมผมร่วงเป็นกระจุกทุกครั้ง ปัญหาเหล่านี้คงเป็นปัญหาใหญ่ของหลายๆคน ทำให้เกิดความกังวล ขาดความมั่นใจ อาการผมร่วงอาจจเกิดจากพฤติกรรมบางอย่าง เราสามารถหยุดปัญหาผมร่วงให้ลดลงได้ ถ้าเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจะส่งผลเสียต่อเส้นผมและผมบางลงได้
สาเหตุที่ผมร่วง
1. กรรมพันธุ์ พบได้มากที่สุดประมาณ 90% ของผู้หญิงศีรษะล้านผมบาง อาการแสดงที่พบได้บ่อย คือ ผมบางหรือศีรษะล้าน ซึ่งมักจะพบบริเวณกลางศีรษะ ส่วนแนวผมด้านหน้าจะไม่ถอยร่นเข้าไปเหมือนในผู้ชาย
2. การรัดผม ถักเปีย มัดจุก ที่แน่นเกินไป ทำให้ผมร่วง และการใช้สารเคมีกับเส้นผมด้วยการทำร้ายรากผมโดยตรง เช่น การทำสี การดัด
3. การใช้ยาบางประเภทมีผลข้างเคียงทำให้เกิดผมร่วงเช่น ลดความดัน, ยาต้านเบต้า, ยากันชัก, ยาคุมกำเนิด ถ้าหากใช้ยาอะไรเป็นประจำแล้วผมร่วง ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน
วิธีแก้ปัญหาผมร่วง
1. อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นทำร้ายเส้นผมของเราทำให้ผมแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง และผมอ่อนแอทำให้เกิดการหลุดร่วง
2. อย่ารัดผมแน่นเกินไป เพราะเป็นการทำร้ายเส้นผม ทำให้เส้นผมบิดงอ และยังทำร้ายเคลือบผมอีกด้วย ควรปล่อยผมทิ้งตัวสบายๆ
3. เลิกบุหรี่ กาแฟ สารนิโคติรทำร้ายการไหลเวียนทำให้อาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้ผมขาดสารอาหาร
4. การรับประทานอาหาร ปัญหาผมร่วงหรือปัญหาต่างๆเกี่ยวกับหนังศีรษะ สารอาหารที่ขาดไม่ได้เบน คือ โปรตีน เช่น ไข่ไก่, พืชตระกูลถั่ว, นม
5. เวลานอนไม่ควรมัดผมและนอนในขณะผมเปียกชื้น เพราะเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะจับกลุ่มบนหนังศีรษะ ความชื้นจะแพร่กระจายไปยังหมอน ทำให้ศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง
6. นวดศีรษะด้วยมือเป็นประจำ เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ.
7. หลีกเลี่ยงสารเคมีที่ใช้กับผม เช่น การย้อมสีผม การยืดผม เป็นต้น
ปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาน่าวิตกสำหรับหลายๆคน แต่อย่าเครียดกันเกินไปนะคะ ลองปรับเปรี่นพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ติดตามข่าวสารได้ที่
Mongspot : www.mongsport.com/18/07/2018/ความสวยงาม/7-วิธีแก้ผมร่วง-ผมร่วงเย
| Tweet |
