เป็นแม่บ้านก็ลดน้ำหนักได้! รวมงานบ้าน ช่วยเผาผลาญแคลลอรี่

กวาดบ้าน/ถูบ้าน 

เป็นงานบ้านที่หลายๆคนทำกันทุกวันเพราะฝุ่นผง เศษผม ที่ปลิวอยู่ตามพื้นมันชักรกหูรกตาเสียจริง การกวาดบ้านถูบ้านเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง สามารถเผาผลาญพลังงานไปได้ถึง 200- 240 แคลลอรี่ต่อชั่วโมง 

ล้างจาน

ล้างจานเป็นงานบ้านแบบเบาๆ ที่ทุกคนทำบ่อยๆ  เพียงขยับมือและแขนนิดดหน่อย ก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 63 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมง สำหรับใครที่ไม่ชอบล้างจานเปลี่ยนใจยังทันนะ 

ซักผ้า 

สมัยนี้น้อยคนที่จะซักผ้าด้วยมือ หลายคนซักผ้าด้วยเครื่องซักผ้าเพราะมีความสะดวกสบาย แต่อย่างน้อยการซักผ้าด้วยเครื่องซักผ้าก็สามารถเผาผลาญแคลลอรี่ได้ถึง 75-100 แคลลอรี่ เพราะเราต้องแยกเสื้อผ้า กลับผ้าก่อนซัก รวมถึงเอาผ้าที่ซักเสร็จแล้วมาตาก 

จัดบ้าน จัดเฟอร์นิเจอร์

อยู่ๆก็นึกอยากจะจัดห้องใหม่ขึ้นมา เบื่อมองไปเจอแต่มุมเดิมๆ รู้ไหมว่าการเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ต่างๆให้บ้าน เป็นกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะมาก และสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 340-408 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง

ใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายไม่ต้องกังวลแล้ว เพราะการทำความสะอาดบ้านก็สามารถลดน้ำหนักและเผาผลาญแคลลอรี่ ถึงจะไม่ทำให้หุ่นดีขึ้น แต่ก็ไม่ทำให้อ้วนง่าย แค่ขยับก็เท่ากับได้ออกกำลังกาบแล้ว รู้ถึงประโยชน์อย่างนี้แล้วก็ลุกมาทำงานบ้านกันเถอะ