กินคอลลาเจนตอนไหนดี 10 วิธีนี้

กินคอลลาเจนตอนไหนดี 10 วิธีนี้

กินคอลลาเจนตอนไหนดี 10 วิธีนี้ดีมากที่สุด

1 คอลลาเจนครั้งแรก ให้กินคอลลาเจนเพียงครึ่งช้อน / ครึ่งซองดีที่สุด เพราะให้เราทดลองการแพ้ คอลลาเจนส่วนมากทำจากปลาทะเล

2 กินคอลลาเจนทันทีที่ตื่นนอนดีที่สุด

3 กินคอลลาเจน กับกาแฟ หรือ น้ำผลไม้ (เหมาะสำหรับคนที่กินแล้วคาว แต่ละยี่ห้อไม่เหมือนกัน เพราะคนละแบรนด์)

4 กินคอลลาเจน ห่างกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก 30 นาที

5 กินคอลลาเจนทันทีที่ตื่นนอน + ก่อนนอนก็กินเร่งผลดีได้

6 ดื่มคอลลาเจนให้ต่อเนื่อง

7 ปริมาณในการกินคอลลาเจน 5000 กี่มิลลิกรัม ต่อมื้อ วันละ 2 มื้อก็พอ

8 คอลลาเจนไม่อันตราย เพราะทำจากปลาตามแหล่งธรรมชาติ

9 วิตามินซี ช่วยดูดซึม คอลลาเจน

10 ดูแลเรื่องอื่นด้วย นอกจากบำรุงแล้วก็อย่าทำร้ายผิว หรือกระดูก เช่น งดยกของหนัก หลีกเลี่ยงแสงแดด

เครดิต : กินคอลลาเจนตอนไหนดี : www.ubereen.in.th/วิธีกินคอลลาเจน/