เคล็ดลับกู้ผิว ไม่ให้หน้ามัน สำหรับผิวบอบบางเป็นสิวง่าย

วันนี้AquaPlus สกินแคร์สำหรับผิวบอบบางเป็นสิวง่าย  จะมาแชร์เคล็ดลับกู้ผิว หมดปัญหาสิว หมดปัญหาหน้ามันกันค่ะ  

สาเหตุการเกิดสิวสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางเป็นสิวง่ายส่วนใหญ่แล้วมักจะมาจากฮอร์โมนในร่างกายที่แปรปรวน ประกอบกับความสะอาดของผิวหน้าและพฤติกรรมการชอบบีบหรือแกะสิวบ่อยๆอีกด้วย เพราะฉะนั้น เราจะมาเรียนรู้วิธีป้องกันการเกิดสิวสำหรับผิวบอบบางเป็นสิวง่ายกันดังต่อไปนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาด

ผู้ที่มีผิวบอบบางเป็นสิวง่ายจำเป็นต้องมีเคล็ดลับทำความสะอาดผิวหน้าอย่างพิถีพิถันโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ชอบที่แต่งหน้าบ่อยๆ  กลับถึงบ้านควรล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของผิวอุดตัน โดยการล้างหน้าที่เหมาะสม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนกับผิวบอบบางเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะและควรล้างเพียงแค่วันละ 2 ครั้ง คือ ก่อนนอนและหลังจากตื่นนอน การคลีนผิวหน้านอกเหนือจากนี้อาจเป็นการรบกวนผิวหน้าโดยไม่จำเป็นส่งผลให้ผิวหน้าแห้งตึงและดูแก่ก่อนวัยได้

2.  ลดการทานอาหารรสจัดและอาหารที่มีไขมันสูง

อาหารรสจัด เช่น รสเค็มจัดหรือหวานจัดรวมถึงอาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายทำงานหนักกว่าปกติอีกทั้งยังเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้ง่ายขึ้นดังนั้นลองปรับเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆอย่างผักหรือผลไม้ให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยชำระสิ่งตกค้างในลำไส้ได้ดีแล้วยังช่วยลดความมันบนใบหน้าและทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่งอ่อนวัยอย่างไรก็ตามการรับประทานไขมัน ควรเลือกไขมันจากอาหารประเภทถั่ว เนื้อปลาทะเลมะพร้าว อัลมอนด์ หรืออะโวคาโด้ เพราะอาหารเหล่านี้มีกรดไขมันดีสูงที่ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น

3.  ดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องใช้ส่วนตัวช่วยป้องกันสิว

เครื่องใช้ส่วนตัวบางชนิดที่ต้องสัมผัสกับใบหน้าควรดูแลความสะอาดเป็นอย่างดีเช่น ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้าโทรศัพท์มือถือ หน้ากากอนามัย ฯลฯ ความสะอาดของสิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันอาการแพ้ ติดเชื้อหรือการอักเสบระคายเคืองผิวนำไปสู่การเกิดผิวอุดตันได้

4. ต้องทดสอบการแพ้ก่อนใช้เครื่องสำอาง
เมื่อเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์มาแรงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเอสเซนส์บำรุงผิวหน้าหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางแต่งหน้าใหม่ๆ ควรทำการทดสอบการแพ้ก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้อาการระคายเคืองหรือเกิดสิวเห่อขึ้นมาได้

5.ดูแลอารมณ์ไม่ให้ตึงเครียดช่วยป้องกันสิว

อย่าปล่อยให้เกิดความเครียดเพราะความเครียดเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้พยายามดูแลอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่ตลอดเวลา ทำจิตใจให้สบาย และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่เป็นประจำก็จะช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ  ช่วยขับสารพิษทำให้ผิวสุขภาพดี และลดโอกาสการเกิดสิวได้

6. งดดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

การดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนบ่อยๆจะทำให้เกิดสิวและผิวอุดตันได้ ดังนั้นลองเปลี่ยนเครื่องดื่มมาเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แทน นอกจากจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้แล้ว ยังทำให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วย

ติดตามเคล็ดลับดีๆ สำหรับผิวบอบบาง ผิวอุดตัน เป็นสิวง่าย ได้ที่  www.aquaplus.co.th