How to ผิวใสไร้สิว สำหรับผิวอุดตัน ผิวบอบบางเป็นสิวง่าย

วันนี้ AquaPlus Thailand แชร์ความรู้เรื่อง เคล็ดลับผิวใสไร้สิว สำหรับผิวบอบบาง เป็นสิวง่าย  ใครที่มีปัญหาผิวบอบบาง ลองติดตามอ่ายกันได้เลยค่ะ

ผิวบอบบาง เป็นสิวง่าย

ผิวบอบบาง เป็นสิวง่าย หรือผิวแพ้ง่ายเป็นผิวที่มีลักษณะระคายเคืองง่ายและอ่อนไหวง่ายกับสิ่งภายนอกต่างๆที่เข้ามาสัมผัสกับผิวหน้า  จึงมักจะมีประสบปัญหาผิวมากมายไม่ว่าจะเป็นผิวอุดตัน หน้ามันแต่ผิวแห้ง อาการผิวแพ้ง่าย ผิวมีสีแดง อาการระคายเคือง  ผิวแห้งลอก บวมตึง เป็นผื่นแพ้ แสบคัน อักเสบได้ง่าย

ผิวบอบบาง เป็นสิวง่ายเกิดจากอะไร

ผิวบอบบาง เป็นสิวง่ายคือผิวที่มีอาการระคายเคืองจากสิ่งกระตุ้นภายนอกได้ง่าย มักมีสภาพผิวที่แห้งกร้านลอกเป็นขุย มีอาการแดง และคันได้ง่าย  โดยระดับความรุนแรงของการแพ้ง่ายจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน  สำหรับอาการที่เป็นสัญญาณบ่งบอกของผิวบอบบางแพ้ง่ายได้แก่

1. มักจะระคายเคืองผิวเมื่อลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆโดยส่วนใหญ่คนที่มีผิวแพ้ง่ายจะไม่ค่อยเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวบ่อยมากนัก แต่หากเราลองใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อใหม่แล้วมีอาการระคายเคืองผิว มีผื่นขึ้น หรือเกิดรอยแดงบนผิวหน้า  เป็นไปได้ว่าเราอาจมีผิวบอบบางแพ้ง่าย

2.  หากเพียงใช้นิ้วกดผิวเบาๆก็มีรอยแดงเกิดขึ้นบนผิวแสดงถึงการมีแนวโน้มสูงที่เราจะมีผิวบอบบางแพ้ง่าย

3.  มักมีรอยแดงและมีอาการคันระคายเคืองเมื่อผิวสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน   เป็นอีกหนึ่งสัญญาณว่าเราอาจมีผิวแพ้ง่าย

4.  มีปัญหาผิวจำนวนมาก ทั้งปัญหาสิว ผิวอุดตัน  หน้ามัน ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ ฝ้า กระ

5.  รู้สึกคันยิบๆ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีส่วนผสมที่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายเช่น น้ำหอม สี แอลกอฮอล์ พาราเบน และสารกันเสีย  หากผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารดังกล่าวจะทำให้รู้สึกตึงๆ แสบๆ คันๆ ควรรีบทำความสะอาดผิวด้วยคลีนเซอร์โดยด่วน เพราะนั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจแพ้ผลิตภัณฑ์ชนิดนั้น

ทำไมรู้สึกผิวระคายเคือง

เมื่อเรารู้ถึงอาการบ่งชี้ของผิวบอบบางเป็นสิวง่ายแล้ว  เรามาเรียนรู้ถึงสาเหตุและปัจจัยกระตุ้นให้เกิดผิวแพ้ง่ายและอาการระคายเคืองว่าประกอบไปด้วย

1. ปัจจัยภายใน
ผิวหนังชั้นบนของเรามีกลไกปกป้องผิวตามธรรมชาติรวมถึงการช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น   แต่ถ้ากระบวนการทำงานของเอนไซม์ผิดปกติจะทำให้เกราะป้องกันผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ผิวหนังจึงบอบบาง อ่อนแอ สูญเสียน้ำความชุ่มชื้น และเปิดโอกาสให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้ายผิวได้

นอกจากนั้น อายุและพันธุกรรมก็มีส่วนเช่น ผิวของเด็กจะบอบบางและไวต่อสารเคมีมากกว่าผิวของวัยผู้ใหญ่  ขณะที่ผิวที่มีอายุมากขึ้นหรือผิววัยชราโครงสร้างผิวจะอ่อนแอลง ทำให้ผิวบอบบางและเกิดปัญหาผิวแพ้ง่ายได้

2. ปัจจัยภายนอก
 -สภาพอากาศ ไม่ว่าจะเป็นอากาศร้อนอากาศเย็น การอาบน้ำร้อน หรือสภาพอากาศที่แห้งล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะผิวแห้งหรือผิวขาดน้ำได้ ผิวอาจจะแตก เป็นผื่นคัน เกิดการเห่อรุนแรงขึ้นได้และที่สำคัญคืออาจจะทำให้เกิดผิวแพ้ง่ายได้
 -การกินยาบางชนิดหรือกระบวนการรักษาโรคบางประเภทก็ส่งผลให้ผิวบอบบางได้ เช่น การใช้คลื่นรังสีวิทยุ , การกินยาปฏิชีวนะ  ก็อาจทำให้ผิวมีความเซนซิทิฟ เพราะเป็นการทำลายแบคทีเรียที่สำคัญของผิวออกมากเกินไป
 -สิ่งแวดล้อม มลภาวะเป็นพิษต่างๆและสิ่งสกปรกในชีวิตประจำวัน ก็ส่งผลกระทบต่อผิวบอบบางของเราได้
 -การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม อาจมีส่วนผสมของสารที่ทำให้ผิวแห้งตึงจนเกินไปซึ่งเสี่ยงต่ออาการระคายเคืองและสามารถต่อยอดเป็นอาการแพ้ที่รุนแรงขึ้นได้
 -การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความตึงเครียดและความวิตกกังวล ทำให้ผิวอ่อนแอลงได้เช่นกัน

การรักษาผิวแพ้ง่าย

เมื่อรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่ายกันไปแล้ว   สำหรับปัจจัยภายในนั้นอาจเป็นเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ แต่เราก็สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกต่างๆที่ทำให้เกิดผิวบอบบางแพ้ง่ายได้และสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจจะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนี้

1. การทำความสะอาดผิวหน้าอยู่เสมอ
ไม่ว่าจะเป็นความสะอาดของผิวที่ต้องทำการเช็ดล้างเครื่องสำอางและสิ่งตกค้างให้สะอาดหมดจดเป็นประจำทุกวัน รวมถึงความสะอาดของเครื่องใช้ส่วนตัว เช่นปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าเช็ดตัว หรือแม้กระทั่งโทรศัพท์มือถือเพราะสิ่งเหล่านี้มีโอกาสสัมผัสกับผิวหน้าของเรา ถ้าสิ่งเหล่านี้สกปรกก็อาจทำให้เกิดผื่นคันหรือสิวได้ทั้งนั้น
 2. การล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

ไม่ควรใช้น้ำร้อนเกินไปสำหรับการล้างหน้าเพราะจะทำให้ความสมดุลของผิวถูกชะล้างออกมากเกินไป และไม่ควรล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไปแค่เพียง 2 ครั้งต่อวัน (เช้า-เย็น) ก็เพียงพอแล้ว
3. การหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดหน้าแรงๆ

หลังทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งควรเช็ดและซับหน้าอย่างเบามือ และห้ามแคะ แกะบีบ เกา เพราะจะเป็นการกระตุ้นผิวหนังให้ระคายเคืองได้
4. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผิวบอบบางเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ
ผู้ที่มีผิวบอบบางเป็นสิวง่ายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นเอสเซนส์บำรุงผิวหน้า หรือเซรั่มจัดการริ้วรอย จุดด่างดำ ที่ได้รับการทดสอบจากแพทย์ผิวหนังแล้วว่าอ่อนโยนกับผิวปราศจากแอลกอฮอล์ ปราศจากน้ำหอม ปราศจากสารแต่งสีและกลิ่น ปราศจากพาราเบนเพื่อลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองผิว
5. การปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน

แนะนำให้เลือกใช้ครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวที่เติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวแต่ทว่ามีเนื้อบางเบา และยังคงความอ่อนโยนกับผิวบอบบางแพ้ง่าย  อาจจะเลือกใช้เป็นลักษณะ Water Essence ก็ได้

6. ความสำคัญของครีมกันแดด

อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน  เพราะรังสี UV สามารถกระตุ้นให้ผิวอักเสบได้ง่ายยิ่งขึ้นทำให้ผิวหมองคล้ำ รวมทั้งยังเป็นสาเหตุหนึ่งของสิวผดอีกด้วย  ดังนั้นจึงต้องทาครีมกันแดดเสมอ โดยเราควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายด้วย

7. การรับประทานอาหารให้ครบ5 หมู่
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วนเป็นเรื่องสำคัญมาก พร้อมเสริมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี รวมถึงควรพักผ่อนให้เพียงพอ  ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส  อารมณ์ไม่ตึงเครียด

ถึงแม้ปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย จะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดแต่วิธีดูแลผิวเหล่านี้ก็สามารถช่วยฟื้นฟูยกกระชับผิว ให้ผิวที่อ่อนแอค่อยๆแข็งแรงขึ้นได้ที่สำคัญต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน เหมาะกับสภาพผิวบอบบางก็จะยิ่งทำให้การดูแลรักษาผิวบอบบางเป็นสิวง่ายนี้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

ส่วนผสมที่ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับผิวแพ้ง่าย

สิ่งที่ควรระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่ายก็คือส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ทาลงบนผิวหน้า  ส่วนผสมบางอย่างดูเหมือนจะส่งผลดีกับผิวแต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ง่ายหรือเกิดการระคายเคืองได้  ต่อไปนี้เป็น 4ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย

1.  น้ำหอม

ไม่เพียงแค่ผลิตภัณฑ์ความงามและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้นที่มีส่วนประกอบของน้ำหอม แต่ยังรวมไปถึงผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนตัว เช่นแชมพูและครีมอาบน้ำ ก็มีเช่นกัน  น้ำหอมเป็นสารเคมีสังเคราะห์ที่ทำให้ผลิตภัณฑ์ต่างๆมีกลิ่นหอมชวนน่าใช้  แต่สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายนั้นแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ความงาม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนตัวที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวและทำให้ผิวปลอดภัยอีกด้วย

2. สารพาราเบน

  สารพาราเบนเป็นสารกันเสียทั่วไปที่ใช้ในการป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา แบคทีเรียและจุลินทรีย์ รวมทั้งยังช่วยยืดอายุการเก็บของผลิตภัณฑ์ต่างๆ สารพาราเบนไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองของผิวหนังได้  ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายจึงควรศึกษาฉลากของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดและควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากชัดเจนว่า“ปราศจากสารพาราเบน” (Paraben-free)

3. เม็ดสครับ

  เม็ดสครับที่มีขนาดใหญ่เกินไปสามารถทำให้ผิวรู้สึกแสบและเกิดการถลอกได้ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจึงควรหลีกเลี่ยงการขัดถูผิวที่บอบบางควรเลือกใช้สารเร่งการผลัดเซลล์ผิวชนิดที่เป็นสูตรอ่อนโยนและเหมาะสมกับผิวบอบบาง  แนะนำให้ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเลือกใช้สารเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่มีเอนไซม์ผลไม้หรือเอนไซม์ธรรมชาติแทนการใช้เม็ดสครับขนาดใหญ่และที่สำคัญอย่าขัดผิวบ่อยเกินไป  การขัดผิวควรทำไม่เกินสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็เพียงพอ

4. สารสกัดจากพืชและน้ำมันหอมระเหย

  ผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ว่า"จากธรรมชาติ" หรือ "ออร์แกนิค"ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาใดๆ กับผิวบอบบางแพ้ง่ายเลยสารสกัดจากพืชและน้ำมันหอมระเหยมักจะมีส่วนผสมที่พิเศษหรือส่วนผสมที่ไม่ได้ผ่านการทดสอบ ส่วนผสมจากพืชบางชนิดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังแล้ว

https://youtu.be/4YvtN8oO7KY?t=230