อยากจะหุ่นฟิตแอนเฟิร์ม เลยมาชาเล้นท์ตัวเองด้วยการออกกำลังกาย คู่กับการทาน P.Lean

สวัสดีค่าทุกคน วันนี้กลับมาเจอกับแอ๋มอีกแล้วในกระทู้นี้ วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเอง แล้วหันมาออกกำลังกาย คู่กับการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีน ออแกร์นิคจากพืช ยี่ห้อ P.Lean

ซึ่งตัวนี้เป็นโปรตีนแท้ที่ช่วยเราลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนักและช่วยสร้างกล้ามเนื้อแบบที่เราไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องอดข้าว แต่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักทุกคนอย่าเข้าใจผิด! พลีนตัวเนี้ยเป็นเหมือนโปรตีนทดแทนมื้ออาหาร และเป็นโปรตีนจากพืช ไขมันน้อยมาก สาวๆที่อยากดูแลหุ่นแบบเราเลยไม่ควรพลาด เดี๋ยวมาอ่านกันดีกว่าว่าผลลัพธ์หลังจากลองออกกำลังกายคู่ทานโปรตีนจะเป็นยังไง ไปดูกันเล้ย 

P.Lean Matcha Berry Flavour และ P.Lean Cocoa Flavour 

ขนาด : 35กรัม บรรจุ 7ซอง

ราคา : 1,290 บาท/ 1กล่อง เค้าสั่งได้ราคาโปรโมชั่น 999บาท

สั่งซื้อจากเพจ : P.Lean : โปรตีนจากพืชทดแทนมื้ออาหาร 

ทั้งสองตัวจะมีเอกลักษณ์และจุดเด่นที่ต่างกันเลยคือ

🍫Lean Burning Cal รส Cocoa : เหมาะสำหรับสายเบิร์น ช่วยเร่งการเผาผลาญ

🍵Lean Glowing Skin รส Matcha Berry : เหมะสำหรับคนอยากลีน พร้อมผิวสวยจากภายใน

ซึ่งส่วนตัวชอบตัวมัทฉะมากก เพราะตอนทานแล้วรู้สึกหอม รสชาติหวานอ่อนๆๆ รู้สึกดีมาก แต่ทั้งสองตัวคือทานง่ายทั้งคู่ มีกลิ่นถั่วเหลืองหอมๆ และรสชาติโกโก้ มัทฉะที่ลงตัว ออกกำลังกายเสร็จแล้วดื่มคือเพิ่มพลังสุดๆ

วิธีการทานก็ง่ายๆ

-เตรียมน้ำอุณหภูมิปกติ หรือน้ำเย็น 200-300 มล. (ชอบหวานก็ให้เติมน้ำน้อยๆ)

-เทพลีน 1ซองลงไป

-เขย่าหรือคนให้ละลาย พร้อมทาน! 

ซึ่งตัวโปรตีนจากพืชในพลีนเนี่ย ประกอบไปด้วย

-ถั่วเหลือง

-ถั่วลันเตา

-จมูกข้าว

-ฟักทอง

และยังมีส่วนประกอบของ

Burn & Fiber : จัดเต็มกับสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ

BCAA : ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ทำให้ไม่ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย เพิ่มพลังให้กับเรา

XOS : ช่วยให้ย่อยง่าย ขับถ่ายคล่อง 

L-Carnitine Fumarate : ช่วยเรื่องเผาผลาญ ลดการสะสมของไขมันต่างๆๆ

ในหนึ่งซองเนี่ย มีโปรตีนถึง 21g. แต่แคลอรี่แค่ 140แคล คือสาวๆที่กลัวอ้วน กลัวแคลเกิน กำลังคุมแคลอรี่บอกเลยว่าตัวนี้ไม่ใช่ปัญหาแถมเป็นตัวช่วยอีกด้วย นี่รู้สึกว่าทานปุ๊ปคืออิ่มนานมาก แถมสารอาหารครบเว่อร์ในซองเดียว

ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย เค้าเลยจะทานพลีนเพื่อเพิ่มพลังตลอดๆๆ แล้วช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวันก็เลยได้ทานพลียทุกวัน ปรากฎได้ว่าแบบรู้สึกร่างกายไม่เพลีย หรือไม่โทรมเหมือนปกติที่เวลาออกกำลังกายเยอะๆละจะโทรมมาก ตอนนี้คือแรงเยอะ ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนปกติ แถมลีนมากกก เพราะเป็นไขมันจากพืช 0%ไขมันทราน และคลอเรสตอรอล ก็เลยแบบวางใจเรื่องการกินมาก แถมอิ่มนาน ไม่ค่อยหิวจุกจิกเหมือนปกติ นี่เหมือนได้ทานน้ำหวานที่หวานพอดีและดีต่อสุขภาพด้วย

อันนี้คือภาพ( before และ after )ก่อนและหลังออกกำลังกายกับการทานพลีนควบคู่กัน

ทั้งสองรูปนี้ใช้เวลาต่างกัน 10วัน แบบออกกำลังกายทุกวันและทานโปรตีนทุกวัน

เค้าออกกำลังกายเป็นแบบแบ่งวัน จะมีการ cardio/ body weight/tabata /kick boxing/ ฮูลาฮุป

ออกกำลังกายวันละขั้นต่ำ 30นาที-1ชั่วโมงครึ่ง ออกตามคลิปในยูทูปบ้าง บางทีก็ทำเซ็ตท่าต่างๆด้วยตัวเองบ้าง แต่แอบบอกเลยว่าออกตามยูทูปสะดวกและเสียเหงื่อเยอะกว่ามาก แบบได้ผลชัดด้วย

ทุกคนจะเห็นได้เลยว่าหุ่นเค้าดูลีนขึ้นมาก ตอนแรกจะแอบมีท้องน้อยเบาๆๆ หุ่นดูมีเนื้อไม่กระชับเท่าไหร่ แต่หลังออกกำลังกายและทานโปรตีนจากพืชได้ครบ 10วันแบบสม่ำเสมอ คือเอวคอดขึ้น จากไซส์ m กลายเป็น สาวไซส์ s และดูลีน ดูฟิตมากตอนนี้แบบทานอะไรก็พุงไม่ค่อยป่องเหมือนปกติ ที่สำคัญเลยคือ ระบบขับถ่ายดีมากนี่ว่าน่าจะเป็นเพราะทานโปรตีนจากพืชนี่แหละ เพราะปกติเป็นคนขับถ่ายน้อยมาก ตอนนี้รู้สึกระบบร่างกายตัวเองเลิศมากๆๆอ่ะทุกคน เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงชัดมาก ภูมิใจฮือ

สำหรับใครที่มีคำถาม หรือข้อสงสัยอะไรคอมเม้นถามไว้ได้ เดี๋ยวเค้ามาตอบนะคะ สำหรับวันนี้ขอบคุณทุกคนมากๆที่กดเข้ามาอ่านรีวิวของเค้า ไว้เจอกันใหม่ในกระทู้หน้า บ๊ายบาย🙏🏻✨