Q&A ทานวิตตามินซี

Room : Q & A

191038 | ผิวมัน | 25-29 Yrs | 39 รีวิว 11/11/2011 18:53

คืออยากรู้อ่ะค่ะ เกี่ยวกับวิตตมินซี แบบอาหารเสริม อ่านมาเยอะตามเว็บอ่าค่ะว่ามันจะทำให้ดูหน้าใสและขาวขึ้น โดยเฉพาะวิตตมินซีของ DHC กับ แบล็กมอ

แต่ก็อยากทราบอ่าค่ะ ว่ามันมีโทษอะไรบ้างรึเปล่าอ่าค่ะ
อีกข้อนึงคือ หนูอายุ 16 ปีอ่าค่ะ จะกินได้รึยังอ่าค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

Comment (10)

comment 1

Tinker | ผิวมัน | 35-39 Yrs | 75 รีวิว 12/11/2011 16:37

เท่าที่ทราบมาวิตามินซีส่วนที่กินเกินไปหรือไม่ได้ใช้งานมันจะขับออกเองทางปัสสาวะนะคะ เราก็กินค่ะ บางทีก็ลืมบ้าง กินบ้าง ส่วนตัวกินของแบล็คมอลจ่ะ

comment 2

oopzpare | ผิวมัน | 30-34 Yrs | 72 รีวิว 13/11/2011 15:51

อายุ 16 กินได้แล้วค่ะ เราก็อายุ16เหมือนกัน
วิตามินซีแนะนำแค่วันละ1000มิลลิกรัมก็พอค่ะ เพราะถ้ามากกว่านั้นฉี่จะแพงเฉยๆ
ถ้าให้ดีให้กินตอนเวลาประมาณ10โมงนะคะ เพราะจะเป็นเวลาที่ร่างกายเราสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด

comment 3

Manaj | ผิวมัน | 35-39 Yrs | 38 รีวิว 16/11/2011 00:12

ขอแนะนำว่า ถ้าวันๆนึงคิดว่าน่าจะทานครบ1000มิลลิกรัมแล้วก็น่าจะพอแล้วนะค่ะ ยิ่งถ้าเป็นคนทานผักผลไม้อยู่แล้วก็ไม่ต้องนั่งกังวลว่าขาดนะค่ะ เพราะคนเราไม่ควรรับมาเกิน1000มิลลิกรัมต่อวันคะ ประการแรกคือ ท้องเสีย ประการที่สอง ทานมากไป แล้วถ้าขับออกทางปัสสาวะไม่หมดจะเป็นนิ่วได้คะ ถ้าจะทานจริงๆ แนะนำว่าซื้อแบบ 500 มิลลิกรัมมาทานเช้าหนึ่งเม็ด เย็นหนึ่งเม็ด แล้วควรทานน้ำตามไปมากๆๆๆๆๆมากๆที่สุดคะ เพราะไม่งั้นจะเป็นนิ่วได้นะค่ะ ไม่แน่ใจว่านิ่วที่ไหนอะ นิ่วที่ไตหรืออะไรนี่แหละค่ะ อ่อ แล้วก็ การทานวิตามินซีเสริมเหมาะสมกับคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอมากๆ แบบอดนอนหนักๆ นอนน้อย พักผ่อนน้อย ถ้าไม่เข้าข่ายทานผักผลไม้ตามปกติก็ได้คะ ไม่เปลืองตังค์ แล้วก็ถ้าจะทาน ควรสังเกตนิดนึงว่ามันเป็นวิตามินซีฟอร์มไหน อยากจะทานจริงๆก็ซื้ออันที่เป็น Ascorbic acid คะ แล้วไอ้ที่น้องอยากกินเพราะขาว ใส ไม่ทราบว่าส่วนตัวเป็นคนผิวสีไหนคะ ถ้าดูไม่เป็นให้สังเกตที่ท้องแขนด้านในที่ไม่โดนแดด บริเวณนั้นคือสีผิวที่หนูจะขาวที่สุดเท่าที่จะขาวได้คะ แล้วก็การที่เราจะขาวใสไม่ได้ขึ้นกับวิตามินซีเพียงตัวเดียวน่ะค่ะ ขึ้นอยู่กับชีวิตประจำวันของเราด้วยค่ะ

comment 4

thipfany | ผิวบอบบาง | 35-39 Yrs | 17 รีวิว 17/11/2011 09:45

โดยส่วนตัวกินของnat C 1000 mg ค่ะ ทานตอนเช้าทุกวันนี้มา 3 เดือน แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นทานวันเว้นวันเพราะกว่าว่าจะสะสมในร่างกาย โดยภาพรวมผิวก็ไม่ค่อยขาว แต่มีคนทักว่าดูผิวกระจ่างใสมากขึ้น แต่ที่เห็นผลได้ชัดเจนที่สุดคือสุขภาพค่ะ เพราะไม่ค่อยเป็นหวัดและก็อ่อนเพลียถ้านอนดึก

comment 5

Tsukaru | ผิวมัน | 35-39 Yrs | 88 รีวิว 17/11/2011 19:35

ทานของBlackmoreวันละ1000mgเช่นกันค่ะ เรื่องผิวเห็นไม่ชัด ไม่ได้ทำให้ขาวขึ้นเลยจ้า
แต่เรื่องสุขภาพชัดมาก เว้นมา2เดือน เป็นหวัดง่ายมาก ตอนนี้กลับมากินทุกวันแล้ว
กินหลังอาหาร(มื้อไหนก็ได้) หรือระหว่างมื้ออาหารไปเลย ไม่ต้องเว้น15นาทีนะ ไม่ใช่ยาปฏิชีวนะ - -