ใช้แป้งฝุ่นของ skinfood ค่ะ กลิ่นหอม บางเบา ใช้แบบโปร่งแสงนะคะ เบอร์ 10 ราคา 200 กว่าบาท แต่จะไม่ค่อยคุมมันนะคะ ถ้าอยากได้แบบใสๆ ต้องลองตัวนี้ค่ะ 

SKINFOOD BUCKWHEAT LOOSE POWDER

แป้งบีโอนาตูแรลค่ะ เป็นแป้งฝุ่นมีหลายสีให้เลือก เราซื้อในวัตสัน ที่อื่นไม่แน่ใจ ควบคุมความมันดีนะ ไม่วอกด้วย ^^

เราว่าเป็นความชอบส่วนบุคคลนะคะ ถ้าเราอยู่บ้านธรรมดาไม่ออกไปไหน ก็จะให้หน้าได้พักผ่อน ไม่แต่งเลย ก็จะใช้เป็นแป้งฝุ่นสำหรับเด็ก ไร้ซแคร์เพราะการที่เราแต่งหน้าออกไปทำงานทุกวันหน้าก็ทำงานหนักแล้ว ให้ผิวหน้าได้พักบ้างไรบ้าง

แป้งเด็กจอห์นสันขวดสีชมพูแบบผสมสารกันแดดค่ะ มีวิ่งนิดนึงน๊าา

เราใช้แป้งฝุ่นบีโอนาตูเเรลค่ะ ไม่อุดตัน สิวไม่ขึ้น ถูก คุมมันปานกลาง แต่ถ้าอยากคุมมันแนะนำแป้งข้าวเจ้าเลยค่ะ คุมมันมาก 

แป้ง natriv ค่ะ

ทำจมูกห้ามกินอะไร รวมสิ่งที่ห้ามกินหลังทำจมูก

• หลังทำจมูกกินอะไรได้บ้าง
  • อาหารอ่อน ย่อยง่าย
  • อาหารที่มีโปรตีนสูง
  • ผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง
  • อาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสี
  • เครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ
• ทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง
  • อาหารหมักดอง
  • อาหารทะเลบางชนิด
  • อาหารรสจัด
  • ของทอด
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • เครื่องดื่มคาเฟอีน
• การดูแลตัวเองหลังทำจมูก
• สรุป ทำจมูกห้ามกินอะไร ทำไมต้องห้าม

หลังทำจมูก ไม่ว่าจะเป็นการเสริมจมูกด้วยซิลิโคน การตกแต่งสันจมูก หรือปรับโครงสร้างของจมูก การดูแลตัวเองหลังทำจมูกถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอาหารและพฤติกรรมบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมช้ำ ฟกช้ำ หรือแม้แต่ติดเชื้อ ซึ่งจะทำให้ผลลัพธ์หลังผ่าตัดไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง การรู้จักข้อห้ามและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงจึงช่วยให้จมูกเข้าที่เร็ว ลดความเสี่ยง และรักษาผลลัพธ์ให้สวยงามยาวนาน เราจะมาดูกันว่า หลังทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง

หลังทำจมูกกินอะไรได้บ้าง

หลังการทำจมูก การดูแลตัวเองเรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหารที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ลดอาการบวม และทำให้แผลสมานตัวได้ดี นอกจากจะต้องรู้ว่าทําจมูกห้ามกินอะไรบ้าง การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย อุดมไปด้วยสารอาหาร และช่วยลดการอักเสบ จะทำให้ผลลัพธ์ของจมูกออกมาสวย

อาหารอ่อน ย่อยง่าย

อาหารอ่อน เช่น ข้าวต้ม ซุปใส ผักต้ม หรือไข่ตุ๋น เป็นอาหารที่ร่างกายย่อยง่าย ไม่ทำให้ระบบย่อยทำงานหนัก ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการฟื้นฟูแผลและเนื้อเยื่อบริเวณจมูก อีกทั้งยังลดความเสี่ยงอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยที่อาจทำให้ร่างกายเครียด

อาหารที่มีโปรตีนสูง

โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมแผล หลังทำจมูกควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี เช่น ไก่ต้ม ปลาไขมันต่ำ เต้าหู้ หรือไข่ต้ม การได้รับโปรตีนเพียงพอจะช่วยให้แผลสมานเร็ว ลดการอักเสบ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและเนื้อเยื่อรอบ ๆ จมูก

ผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง

ผักและผลไม้สด เช่น แครอท ฟักทอง บรอกโคลี ส้ม และกีวี อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C และ E ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ฟื้นตัวจากแผลได้เร็วขึ้น ลดการอักเสบและบวม

อาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสี

ธาตุเหล็กและสังกะสีช่วยส่งเสริมการสร้างเลือดและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หลังทำจมูกสามารถทานเนื้อแดงไม่ติดมัน ปลา ไก่ ไข่ หรือถั่วต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว และช่วยลดความเสี่ยงเลือดออกหรือแผลหายช้า

เครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ

เครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ เช่น น้ำขิง น้ำเก๊กฮวย หรือน้ำใบบัวบก อาจช่วยลดการอักเสบและบวมบริเวณจมูกได้ แนะนำให้ดื่มอุ่น ๆ และไม่หวานจัด เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วและเสริมภูมิคุ้มกัน

ทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง

ทําจมูกห้ามกินอะไร การดูแลตัวเองเรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการบวม แผลหายช้า หรือแม้แต่เกิดการติดเชื้อได้ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จึงช่วยให้ผลลัพธ์หลังทำจมูกออกมาดีและลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน

อาหารหมักดอง

อาหารหมักดอง เช่น กิมจิ ผักดอง ปลาเค็ม หรือซอสหมักต่าง ๆ มักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียมจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ส่งผลให้เกิดอาการบวมบริเวณจมูกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้กระบวนการหมักบางอย่างอาจมีสารตกค้างหรือเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้แผลมีโอกาสติดเชื้อมากขึ้น การกินอาหารหมักดองในช่วงแรกหลังผ่าตัดอาจทำให้แผลหายช้าลงและส่งผลต่อรูปร่างจมูกที่เพิ่งทำ จึงควรงดอย่างเคร่งครัดจนกว่าแผลจะหายดี และค่อยเริ่มกินอาหารเหล่านี้ในปริมาณน้อย ๆ เมื่อแผลสมานตัวแล้ว

อาหารทะเลบางชนิด

อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปู หอย หรือปลาหมึก อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารทะเล อาหารเหล่านี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการคัน แดง หรือบวมบริเวณแผล อีกทั้งโปรตีนในอาหารทะเลบางชนิดยังสามารถกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังได้ การหลีกเลี่ยงอาหารทะเลในช่วง 1–2 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัดจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการแพ้และการบวม ทำให้จมูกฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

อาหารรสจัด

อาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เค็มจัด หรือเปรี้ยวจัด มีผลกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดและการทำงานของร่างกาย อาหารรสเผ็ดอาจกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น ทำให้จมูกบวมมากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกใต้ผิวหนัง อาหารรสเค็มจัดจะเพิ่มการกักเก็บน้ำในร่างกาย ส่วนอาหารเปรี้ยวจัดอาจกระตุ้นระบบย่อยและทำให้ร่างกายอักเสบได้ง่าย การเลือกทานอาหารรสอ่อน เน้นผักต้ม ข้าวต้ม ซุป และอาหารนุ่ม จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงของแผลบวม

ของทอด

อาหารทอด เช่น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ หรืออาหารที่ผ่านการทอดซ้ำ มีไขมันสูงและย่อยยาก การบริโภคของทอดหลังการผ่าตัดจมูกอาจทำให้ระบบย่อยทำงานหนักและลดประสิทธิภาพการฟื้นตัวของร่างกาย นอกจากนี้ของทอดบางชนิดยังมีสารเคมีจากน้ำมันทอดซ้ำที่อาจกระตุ้นการอักเสบและทำให้ผิวหนังบวมช้ำ การหลีกเลี่ยงของทอดในช่วงแรกหลังผ่าตัดและเน้นอาหารนุ่ม ย่อยง่าย เช่น ซุป ข้าวต้ม หรืออาหารนึ่ง จะช่วยให้แผลสมานตัวเร็วขึ้นและลดการบวม

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีผลทำให้หลอดเลือดขยายและการไหลเวียนเลือดเร็วขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดเลือดออกใต้ผิวหนังหรือบวมบริเวณจมูกที่เพิ่งผ่าตัด นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังลดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้แผลหายช้าลงและเพิ่มโอกาสเกิดการติดเชื้อ การงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1–2 สัปดาห์หลังผ่าตัดจะช่วยให้แผลสมานตัวได้ดีและผลลัพธ์ของจมูกออกมาสวยตามที่ต้องการ

เครื่องดื่มคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มชูกำลัง อาจกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้หัวใจเต้นเร็วและหลอดเลือดหดตัว ซึ่งมีผลต่อการฟื้นตัวของแผล นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและลดประสิทธิภาพในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ การงดเครื่องดื่มคาเฟอีนในช่วงแรกหลังการผ่าตัดจะช่วยให้แผลหายเร็ว ลดอาการบวม และลดความเสี่ยงเลือดคั่งใต้ผิวหนัง

การดูแลตัวเองหลังทำจมูก

หลังการทำจมูก การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีมีส่วนสำคัญต่อการฟื้นตัวและผลลัพธ์ของจมูกให้สวยตามที่ต้องการ การดูแลที่ดีช่วยลดอาการบวม ช้ำ และป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ นอกจากจะต้องรู้ว่าหลังทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง ยังมีวิธีดูแลตัวเองอื่น ๆ ที่ควรปฏิบัติ ดังนี้

• พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับและพักผ่อนเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ลดอาการบวมและอักเสบ หลังทำจมูกควรนอนยกหัวสูงเล็กน้อย 30–45 องศาใน 2–3 วันแรกเพื่อลดอาการบวม
• ประคบเย็นใน 48 ชั่วโมงแรก การประคบเย็นบริเวณจมูกและรอบดวงตาใน 24–48 ชั่วโมงแรกหลังผ่าตัดช่วยลดบวม ช้ำ และระงับอาการเจ็บ โดยประคบประมาณครั้งละ 10–15 นาที และเว้นช่วง 1–2 ชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงการออกแรงหนักหรือก้มหน้า การออกแรงมาก เช่น การยกของหนัก การออกกำลังกายหนัก หรือการก้มหน้าลง จะทำให้เลือดไหลไปยังจมูกมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงบวมและเลือดออก
• รักษาความสะอาดของแผลและผิวรอบ ๆ จมูก ใช้สำลีสะอาดหรือผ้าก๊อซชุบน้ำเกลือเช็ดบริเวณแผลเบา ๆ ตามคำแนะนำแพทย์ หลีกเลี่ยงการขัดหรือแกะแผล เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
• ระมัดระวังการสวมแว่นตาหรือหน้ากากหนัก ๆ แว่นตาหรือหน้ากากที่กดลงบนสันจมูกอาจทำให้รูปร่างจมูกผิดรูปในช่วงแรกหลังผ่าตัด แนะนำให้ใช้แว่นตาแบบไม่มีน้ำหนักหรือพักการใส่ประมาณ 2–4 สัปดาห์ตามคำแนะนำแพทย์
• งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่และแอลกอฮอล์ลดการไหลเวียนของเลือดและทำให้แผลหายช้า เพิ่มความเสี่ยงบวมและติดเชื้อ
• ติดตามนัดแพทย์อย่างเคร่งครัด การไปตรวจตามนัดแพทย์ช่วยให้แพทย์ประเมินการฟื้นตัวของแผล ปรับวิธีดูแลหรือถอดเฝือก/สก๊อตบอร์ดจมูกได้อย่างเหมาะสม
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสจมูกโดยตรง ไม่ควรดัน บีบ หรือขยี้จมูก เพราะอาจทำให้จมูกเคลื่อน รูปร่างบิดเบี้ยว หรือเกิดเลือดออก
• สังเกตอาการผิดปกติ หากมีอาการบวมแดงมาก มีน้ำเหลืองไหลออก หรือปวดรุนแรง ควรติดต่อแพทย์ทันที

สรุป ทำจมูกห้ามกินอะไร ทำไมต้องห้าม

หลังทำจมูก ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารทะเลบางชนิด อาหารรสจัด ของทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการบวม แผลหายช้า หรือเสี่ยงติดเชื้อ โซเดียมและไขมันสูงจะกักเก็บน้ำและเพิ่มการอักเสบ ส่วนอาหารเผ็ดจัดและเครื่องดื่มที่กระตุ้นหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น แอลกอฮอล์ลดภูมิคุ้มกัน และคาเฟอีนส่งผลต่อการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จึงช่วยให้แผลสมานเร็วและจมูกออกมาสวยตามที่ต้องการ