🤗 สวัสดีทุกคนค่ะ กระทู้วันนี้จะมาคุยเรื่อง การนอนหลับ zZ มีใครนอนหลับยากบ้างไหมคะ? ถ้ามี หวังว่ากระทู้นี้คงถูกใจแน่นอน .. 😴 จริงๆแล้วเราก็มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนเหมือนกันค่ะ พอถึงเวลาเข้านอนแล้วจะนอนไม่ค่อยหลับ นอนยาก ลองหลายวิธีไม่ว่าจะนับแกะ ฝึกสมาธิก่อนเข้าคืน คือมันไม่ได้จริงๆ จนได้ลองใช้ตัวช่วย คือการทาน Leep
-🕊️รังนกสีทอง และ โสมเกาหลี ช่วยปรับสมดุลสมอง ผ่อนคลาย ลดความเครียด เพิ่มความจำ มีสมาธิ
-🍒เชอร์รี่ทาร์ต ช่วยให้ง่วงและหลับง่าย
-🌱ขึ้นฉ่าย และ โรสแมรี่ ช่วยลดฮอร์โมนความเคลียด มีกรดอมิโนที่ร่างกายต้องการ ไม่กดประสาท ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ไม่บังคับสมองให้หลับเหมือนยานอนหลับ แถมยังมีสารสกัดที่ช่วยบำรุงสมองด้วย
L-Glutamine ซ่อมแซมสมองขณะหลับ L-Theanine ช่วยปรับสมดุลเคลื่อนไฟฟ้าสมอง ให้หลับลึก หลับสนิท
#หลับง่าย #หลับสบาย #ช่วยนอน #บำรุงสมอง #Leep #ลีพ
Tweet |
