เพื่อนๆช่วยแนะนำอาหารเสิรมบำรุงผิวหน่อย

evening prim rose คะ

Vitamin C จ้า ครอบจักรวาลนะ 55

ส่วนตัวไม่ชอบทานอาหารเสริมเลย เพราะมันจะไปสะสมในตับ

อยากแนะนำวิธีง่ายๆ แต่ทำได้อยาก

   ให้หาน้ำซักแก้วมาตั้งไว้ข้างตัว ค่อยๆจิบไป ทำงานไป ให้ได้วันละ 6-8แก้ว

ที่สำคัญตื่นนอนต้องดื่มน้ำให้ได้ 1 แก้วค่ะ แรกๆ ต้องฝืนหน่อยนะคะ อาจจะดูอยากไปนิด แต่ไม่เปลืองเงินและดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะ

 ( อาจจะเข้าห้องน้ำบ่อย แต่ให้สังเกตที่ปัสวะ ถ้ายิ่งใสยิ่งดีค่ะ แสดงว่าไม่มีสารตกค้างหรือของเสีย น้ำนี่แหละคะเป็นตัวช่วยเรื่องผิวขาวใส ดีที่สุดดดดด)

omega7 กับพวกที่ให้แอนตี้ออกซเดนซ์เยอะๆ ครอบจักรวาลนะ แต่ส่วนตัวกิน4ตัวนี้คือ

omega7 ไฮยารูรอนนิค(กินแล้วหน้าฟูหน้าใส) ทับทิบ(เลือกที่ให้กรดเอลลาจิคเปอร์เซ็นต์เยอะๆหน่อย) แล้วก็เปลือกสน

วิตามินซีค่ะ ครอบจักรวาลด้วยอีกเสียงค่ะ

แต่อย่าของแบล็คมอร์นะ

ได้ผลน้อยกว่าเม็ดละ100mgที่เด็กกินซะอีก

เหอะๆๆๆๆ