กระดูกพรุน กินแคลเซียมตัวไหนดีสุด

กระดูกพรุน กินแคลเซียมตัวไหนดีสุด

กระดูกพรุน กินแคลเซียมตัวไหนดีสุด สำหรับปัจจัยที่เกิดโรคกระดูกพรุน ทั้งผู้สูงวัย และอาจเกิดได้ก่อนวัย 30+ ทั้งที่สามารถเกิดได้จากอายุที่มากขึ้น อุบัติเหตุ โรคในผู้สูงอายุ เบาหวาน ทั้งความดันโลหิตสูงไขมันสูงในเลือด อ้วน และยังรวมไปถึงโรคทางเมแทบอลิซึม เป็นต้น

โดยได้มี เมธีวิจัยอาวุโส ในสำนักงาน สกว. ได้มีการระบุว่า หากร่างกายขาดแคลเซียม ทั้งในเด็ก และผู้ใหญ่ รวมถึงผู้สูงวัย ควรรับประทานอาหาร หรือผักที่มีแคลเซียมให้ได้ตามที่สำนักโภชนาการ ที่กรมอนามัย แนะนำ 

โดยอาจปรับเมนูอาหารให้เหมาะสม ให้มีแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ หรือสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียม ประเภท "Calcium L-Threonate" ที่ดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมทั่วไป 6 - 9 เท่า จะมีส่วนช่วยบำรุงฟื้นฟู ให้สุขภาพดี - แคลเซียม ตัวไหนดีสุด