คุณประโยชน์ของแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ ต้องรับแคลเซียมจากอาหารที่ผ่านการย่อยและดูดซึม โดย 99% ของแคลเซียมจะถูกใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน ส่วนอีก 1% นั้นจะอยู่ในเลือด ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจ ระบบฮอร์โมนต่างๆ การทำงานของระบบประสาท ร่างกายของคนเราต้องได้รับแคลเซียม วันละ 800-1,500 มก. และแคลเซียมยังช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีส่วนในการควบคุมหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และหัวใจได้อีกด้วยแคลเซียมจะทำงานร่วมกับวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ได้ดีที่สุด

คุณประโยชน์ของแคลเซียม

• - ช่วยควบคุมกล้ามเนื้อ

• - ช่วยลดความดันโลหิตสูง

• - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

• - ช่วยทำให้กระดูก ข้อต่อและฟันแข็งแรง

• - ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ

• - ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทในร่างกาย

• - ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน

• - ป้องกันอาการผิดปกติในวัยใกล้หมดประจำเดือน

• - ช่วยให้ระบบของน้ำย่อยทำงานเป็นปกติว