MESSAGE / PROFILE

Det var den h&xE4;r energi&xF6;kningen jag personligen hade upplevt. Efter att ha satt "ingen onani" som en slags perosnlig utmaning ins&xE5;g jag snabbt att jag beh&xF6;vde andra saker att syssels&xE4;tta mig med. Och vad f&xF6;r b&xE4;ttre distraktion fr&xE5;n ens tankar &xE4;n att f&xF6;rs&xF6;ka bygga ihop en IKEA-s&xE4;ng som endast uppfanns i syftet att f&xF6;rst&xF6;ra m&xE4;nniskors l&xE5;ngvariga f&xF6;rh&xE5;llanden? Kardioträning Vill man få hårt stånd är det bra att röra mycket på sig. Aktiviteter såsom att cykla, löpa och springa ger en bättre hälsa då man stimulerar hjärt- och lungfunktionerna – men det ger även en optimal (syrerik) genomblödning i kroppen, inklusive penis. Styrketräning Då styrketräning stimulerar testosteronproduktionen är även det bra för ens erektion. Testosteron är nämligen viktigt både för sexlusten och erektionens styvnad. Dessutom gör en vältränad kropp underverk för självförtroendet, vilket också är viktigt när man vill ha en hård och varaktig erektion.